Quais as mudanças que a Psicoterapia Centrada na Pessoa promove?

Você já pensou em fazer psicoterapia? Quer entender como acontece esse processo?
A Psicoterapia é um processo psicológico que te guia em direção ao autoconhecimento, realização e crescimento pessoal. Algumas vezes temos dúvidas de qual abordagem ou por onde podemos começar. Se esses questionamentos fazem sentido, então esse blog pode te ajudar a compreender esses pontos:
1. O que é a Psicoterapia Centrada na Pessoa?
2. Por que devo escolher a Psicoterapia?
3. Qual a mudança que a Psicoterapia Centrada na Pessoa se propõe?

O que é Psicoterapia Centrada na Pessoa?

A Psicoterapia Centrada no Cliente é uma abordagem desenvolvida por Carl Rogers. Essa perspectiva revolucionária moldou o campo da psicologia, destacando-se por seu foco na singularidade de cada indivíduo e na busca pela autenticidade.

“É uma troca de experiências vivenciais entre terapeuta e cliente, cuja concretização depende da capacidade do terapeuta se colocar como pessoa na relação profissional.” (Barry Stevens)

Por que devo escolher a Terapia Centrada na Pessoa?

Escolher a psicoterapia é optar por um encontro consigo mesmo, um espaço onde as camadas mais profundas da experiência humana podem ser exploradas. Essa terapia moderna, propõe que, ao se permitir esse encontro, os indivíduos têm a oportunidade de compreender suas emoções, desafiar construtos pessoais limitantes e desenvolver uma visão mais clara sobre quem são.

A terapia centrada na pessoa vai além de meras intervenções técnicas; é um convite à autenticidade, à expressão genuína de emoções e pensamentos. Esse encontro consigo mesmo na psicoterapia torna-se um facilitador para mudanças positivas, oferecendo a oportunidade de construir uma relação mais saudável e consciente consigo mesmo.

A escolha pela psicoterapia é também uma escolha pela transformação pessoal e pelo crescimento emocional. Ao adotar a abordagem centrada na pessoa, os clientes têm a oportunidade de vivenciar mudanças significativas em sua maneira de se perceber e de interagir com o mundo.

Rogers destaca que a psicoterapia não é apenas sobre resolver problemas específicos, mas sobre promover uma mudança profunda na personalidade e na maneira como os indivíduos experienciam a vida. É um processo dinâmico de autoexploração que leva a uma compreensão mais profunda de si mesmo e ao desenvolvimento de habilidades para lidar com os desafios da vida.

Escolher a psicoterapia é abraçar a oportunidade de uma jornada interior, guiada pelos princípios humanistas de Carl Rogers. É um convite à descoberta da singularidade de cada ser, ao encontro consigo mesmo e ao crescimento emocional. Ao optar por esse caminho, os indivíduos não apenas resolvem questões específicas, mas também iniciam uma jornada transformadora em direção a uma vida mais autêntica e significativa.

Qual a mudança que a Psicoterapia Centrada na Pessoa propõe

A Psicoterapia além de tudo que foi apresentado acima também é considerado um sistema de mudança de personalidade. Mas o que será que significa isso?
Então, a psicoterapia centrada na pessoa se propõe a facilitar as transformações mais profundas na forma como percebem a si e o mundo ao seu redor. E essa facilitação e processo gera mudanças que foram sistematizadas a partir das pesquisas realizadas por Carl Rogers.

Então, se você se sentir pronto para esse processo de estar em contato com você, pode viver alguma dessas mudanças:

• A mudança em relação aos sentimentos – A Psicoterapia propõe um novo olhar para nossas emoções e sentimentos. Promovendo maior consciência dos sentimentos e promovendo novos significados para as vivências.
• Mudança na maneira de experienciar – A Psicoterapia tem a intenção de proporcionar seu encontro com a vida. Se você se permitir viver esse processo, consegue se sentir responsável por ele.
• Mudança nas verdades absolutas – Sabe aquelas percepções rígidas que temos no início “não presto para nada” “nunca termino nada” “não sou capaz”? Ao decorrer do processo o cliente tem a possibilidade de se permitir a perceber uma nova forma para suas certezas. Aprende que significados são atribuídos a uma experiência e não é um fato inerente a ela.
• Mudança em relação aos problemas – No início da psicoterapia, geralmente a pessoa chega se sentindo incapaz de resolver seus problemas ou situações. Se sente preso e amarrado a elas, como se não pertencesse a ele ou não tem o que fazer. A Psicoterapia pode te ajudar a ser aquele espaço para facilitar novas percepções sobre as situações em que vive e assim você tem a possibilidade de se reconhecer como parte do processo, surgindo assim o sentimento de responsabilidade, autonomia e motivação para a resolução.
• Mudança nas relações interpessoais – A psicoterapia pode ser um espaço de construção da forma que você se relaciona com as pessoas. Aprende a estar com as pessoas de uma forma mais expressiva, arriscando-se na área dos sentimentos tanto positivos, quanto negativos. Construindo assim relações que sejam mais facilitadoras do seu processo de crescimento.

Sabemos que o cuidado com nossas emoções são fundamentais para nosso dia a dia, mas às vezes não conseguimos reconhecer o processo de mudança que a Psicoterapia pode promover. Então, espero que esse blog tenha contribuído para você compreender um pouco mais sobre os benefícios que a Psicoterapia Centrada na Pessoa pode proporcionar para sua saúde mental.
E lembre-se, caso você queira um espaço que promova essa conexão com você, a Psicoterapia presencial ou a Consulta Psicológica on-line podem ser o caminho! 
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